خواص قهوه ترک با شیر برای لاغری و پوست و مو و مردان و زنان و کبد
خواص کلم کیل برای سرطان و بیماری های قلبی و پوست و مو
خواص کلم کیل خواص کلم کیل برای سرطان و بیماری های قلبی و پوست و مو در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. کلم کیل خشک وزن ۱۰۰ گرم دارد. …
خواص پنیرک دکتر خیراندیش برای مردان و زنان در بارداری و شیردهی و طبع
خواص پنیرک خواص پنیرک دکتر خیراندیش برای مردان و زنان در بارداری و شیردهی و طبع در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. پنیرک، این گیاه پرخاصیت و پرکاربرد، …
خواص نان ذرت دکتر خیراندیش برای مردان و زنان در بارداری و شیردهی و طبع
خواص نان ذرت خواص نان ذرت دکتر خیراندیش برای مردان و زنان در بارداری و شیردهی و طبع در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. نان ذرت نوعی نان …
خواص قهوه ترک
خواص قهوه ترک با شیر برای لاغری و پوست و مو و مردان و زنان و کبد در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.
قهوه ترک طبع خنک و خشکی دارد و هر فنجان از آن تقریباً بین ۳۰ تا ۳۵ کالری دارد. معمولاً با مقدار متوسطی قند تهیه میشود، اگرچه میتوانید بدون هیچگونه افزودن شیرینیهای اضافی نیز مصرف کنید.
تحقیقات نشان میدهد که مصرف دو فنجان قهوه ترک در روز میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین تشکیل سنگهای کیسه صفرا را تا ۴۵ درصد کاهش دهد. کافئین موجود در قهوه، سیستم عصبی را تحریک میکند و میتواند انرژی را افزایش دهد و از بدن جلوگیری کند تا از حد طبیعی بیشتر به خواب بپرد.
بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که روزانه حدود ۶ فنجان قهوه مصرف میکنند، پتانسیل تفکر خود را در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمیکنند حدود ۶ برابر بیشتر دارند. این مطالعات نشان میدهد که مصرف قهوه باعث کاهش احتمال پوسیدگی دندانها میشود.
نوشیدن قهوه باعث تامین انرژی در بدن میشود که پس از حدود سه ساعت در کودکان کاهش مییابد، اما در بین بزرگترها تا حدود ۵ تا ۷ ساعت ادامه دارد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف قهوه سوخت و ساز بدن و سوخت چربی را افزایش میدهد و میتواند به عنوان یک درمان مؤثر برای افسردگی مورد استفاده قرار گیرد.
مصرف قهوه ترک برای سلامتی آسیبی ندارد. پنجاه میلیگرم کافئین موجود در یک فنجان قهوه به سادگی از بدن دفع میشود و اثر آرامبخشی دارد. با افزایش مصرف فنجانهای بیشتر، ممکن است تحرک و کمخوابی در افراد ایجاد شود.
مصرف نصف فنجان قهوه در روز همچنان خطر ابتلا به آسم را کاهش میدهد و به تنفس آسانتر کمک میکند. همچنین، میتواند بهبود عملکرد استخوانها را داشته باشد، از ابتلا به دیابت نوع ۲ محافظت کند و مشکلات پوستی را رفع کند. همچنین از فشار خون بالا جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش میدهد. علاوه بر این، به بهبود عملکرد روده کمک میکند.
خواص قهوه ترک با شیر
مصرف قهوه ترک با شیر میتواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. اما برای افرادی که مصرف کمی از شیر دارند، مصرف قهوه باعث افزایش دریافت کلسیم میشود. اگر شما دچار اسیدیته معده زیاد و معدهدرد شدید هنگام مصرف قهوه تلخ میشوید، اضافه کردن شیر به قهوه میتواند به کاهش اسیدیته معده کمک کند. اگر به عنوان علاقمندان به نوشیدن قهوه قبل از خواب به شمار میروید و میترسید از بیخوابی رنج ببرید، میتوانید به فنجان خود شیر اضافه کنید. همچنین اضافه کردن شیر به قهوه میتواند دمای آن را کاهش دهد و احتمال آسیب به مری را کمتر کند.
خواص قهوه ترک برای لاغری
میزان منیزیم و پتاسیم موجود در قهوه میتواند به بدن کمک کند تا از انسولین بهرهوری کند. این امر باعث کاهش سطح قند خون میشود و ممکن است تمایل کمتری به مصرف شیرینی و تنقلات داشته باشید، که این موضوع برای کسانی که به دنبال لاغری هستند بسیار مفید است. علاوه بر این، کافئین موجود در قهوه از سلولهای چربی به عنوان منبع انرژی استفاده میکند. این میتواند قهوه را به عنوان یک چربیسوز طبیعی قوی توصیف کند. برای افزایش اثر چربیسوزی قهوه، میتوانید یک قاشق مرباخوری قهوه ترک را با یک قاشق دارچین در یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از وعده ناهار مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن را دارید، بهتر است به همراه نوشیدن قهوه و مواد چربیسوز، فعالیتهای ورزشی نیز انجام دهید.
خواص قهوه ترک برای پوست
تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم قهوه ترک میتواند به درمان مشکلات پوستی کمک کند. سلولیت یک نوع بیماری پوستی است که عمدتاً در زنان پس از دوره بلوغ رخ می دهد. یکی از عواملی که ممکن است سلولیت را تشدید کند و چشمگیرتر کند، اضافه وزن است. در این راستا، قهوه ترک میتواند به شما کمک کند تا دو مشکل را به یکجا حل کنید: از اضافه وزن کاهش دهید و از سلولیت خلاص شوید. برای این کار، کافی است بعد از مصرف قهوه، تفالههای آن را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و بر روی مناطق متأثر از سلولیت بمالید. ادامه دادن به این روش میتواند به بازگشت طراوت، صفا و یکدستی به پوست کمک کند.
خواص قهوه ترک برای مو
در مورد تأثیر قهوه ترک بر موها باید به این نکته اشاره کرد که شستشوی مو با قهوههای قوی مانند ترک و اسپرسو میتواند به شما کمک کند تا موهای خود را به طبیعیترین رنگ تیره تر کنید. به ویژه اگر موهای قهوهای یا مشکی دارید، این یک راهکار سریع برای مخفی کردن تارهای سفید مویتان است.
شگفتآور است که آبکشی موها با قهوه میتواند جلوی کدری و تاری مو را بگیرد، زیرا قهوه حاوی فلاوونوئیدهایی است که به تقویت آنتیاکسیدانهای مورد نیاز برای بازسازی مو کمک میکنند. این به معنای نرمتر شدن تارهای موی شما و افزایش راحتی در شانهزدن موها میباشد.
ویژگی اسیدی قهوه، علاوه بر نرمی مو، به موها براقیت و درخشندگی خارقالعادهای میبخشد. بنابراین، اگر به دنبال داشتن زیباترین رنگ مو هستید، قهوه را در نظر بگیرید.
خواص قهوه ترک برای مردان
بر اساس تحقیقات انجام گرفته در آمریکا، به نظر میرسد که مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین در مردان میتواند به تقلیل اختلالات نعوظ منجر شود. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که روزانه مقداری بین ۸۵ تا ۱۷۰ میلیگرم کافئین مصرف میکنند، با ۴۲ درصد کمتر احتمال اختلال نعوظ مواجه میشوند نسبت به افرادی که تقریباً صفر تا ۷ میلیگرم کافئین مصرف میکنند. برای افرادی که میزان مصرف کافئین بین ۱۷۱ تا ۳۰۳ میلیگرم در روز است، این کاهش در احتمال اختلال نعوظ معادل ۳۹ درصد است.
بنابراین، به مردان توصیه میشود که به جای بهرهبردن از راههای عجیب برای حفظ عملکرد نعوظ، به میزان مصرف کافئین خود بیشتر توجه کنند. همچنین، پژوهشگران اروپایی در آزمایشات روی موشها متوجه تأثیر مثبت قهوه بر کنترل سرطان پروستات شدند.
آنها هشدار دادهاند که مصرف قهوه ترک در مردان ممکن است شانس موفقیت در درمان ناباروری در زوجها را کاهش دهد. در واقع، محققان هیچ تأثیر غیرمطلوبی از کافئین روی حجم، تعداد، غلظت یا تحرک اسپرم نیافتند. اما یک مطالعه نتایج متفاوتی داشت و نشان داد که مردانی که بیشتر از ۴ فنجان قهوه در روز مینوشند، کافئین تأثیر نسبتاً زیادی روی شکل اسپرم آنها میگذارد.
باید توجه داشت که مردانی که مصرف روزانه کمتر از ۳ فنجان قهوه دارند، نباید نگران این عادت خود باشند زیرا این میزان مصرف قهوه بر باروری همسرشان تأثیری نخواهد داشت. با این حال، برخی مطالعات نشان دادهاند که مصرف مداوم کافئین ممکن است به آسیب به DNA اسپرم منجر شود و منجر به افزایش احتمال انحرافات ژنتیکی در کودکان شود.
خواص قهوه ترک برای زنان
زنانی که در طول روز ۵ فنجان قهوه مینوشند، با ۵۷٪ کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه مواجه میشوند. این امر به واسطه وجود برخی از مواد شیمیایی در قهوه ترک است که از رشد سرطان سینه جلوگیری میکنند.
مصرف قهوه به دلیل وجود کافئین در آن، فشار خون را به میزان ناچیزی افزایش میدهد. اما نوشیدن قهوه در طول روز، به ویژه در زنان، احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
نتایج تحقیقات نیز نشان میدهد که زنانی که هر روز بیشتر از ۴ فنجان قهوه ترک مینوشند، با ۲۰٪ کمتر احتمال ابتلا به افسردگی مواجه میشوند. این موضوع به دلیل تأثیر کافئین بر سیستم عصبی مرکزی و افزایش سطح دوپامین است.
زنانی که مصرف قهوه ترک دارند، شواهدی از کاهش خطر بیماریهای قلبی نیز ارائه دادهاند. بعد از ورود به دوران یائسگی، زنان در معرض افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار میگیرند، اما مصرف قهوه ترک احتمال ابتلا به این بیماریها را به میزان زیادی کاهش میدهد.
تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه ترک به مدت ۱۸ تا ۲۴ سال، باعث کاهش ۲۰ درصدی مرگ و میر در مردان و ۲۶ درصدی در زنان میشود. همچنین، زنانی که قهوه ترک میخورند، کمتر به بیماریهای قلبی دچار میشوند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف قهوه ترک میتواند خطر ابتلا به سرطان آندومتر در زنان را نیز کاهش دهد.
خواص قهوه ترک برای کبد
مصرف قهوه ترک به عنوان یک نوشیدنی سالم، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به افسردگی، سرطان کبد، سرطان آندومتر و سیروز کبدی را کاهش میدهد. سیروز کبدی یک بیماری است که به کبد آسیب میرساند و اغلب در افراد معتاد به الکل مشاهده میشود. این بیماری با جایگزینی بافت کبد به فیبروز شناخته میشود. مصرف قهوه ترک به مواجهه با بیماری سیروز کبدی جلوگیری میکند.
کبد به عنوان بزرگترین اندام داخلی بدن با وظیفه سم زدایی و اخراج مواد زاید از بدن مسئول است. مصرف قهوه ترک به کبد حمایت میکند و حتی قهوه بدون کافئین میتواند سطح آنزیمهای کبدی را کاهش دهد.
یک نکته مهم این است که افرادی که روزانه ۴ فنجان یا بیشتر قهوه مصرف میکنند، با تا حدود ۸۰٪ کمتر از دیگران احتمال ابتلا به بیماری سیروز کبدی ناشی از الکل و ویروس هپاتیت را دارند.
آنتیاکسیدانها از جمله ترکیبات مؤثر در قهوه هستند و بهبود سیروز کبدی را به عنوان یکی از خصوصیات مهم آنتیاکسیدانها نشان میدهند. همچنین، آنتیاکسیدانها در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش دارند. اما باید توجه داشت که این ویژگی منحصر به فرد قهوه ترک، برای انواع قهوههای همراه با شکر فراوان قطعاً صادق نیست و حتی ممکن است معضلات مختلفی را برای تمامی اعضای بدن به همراه داشته باشد.