خواص قهوه سبز

خواص قهوه سبز برای لاغری و کاهش کلسترول بد و تقویت مغز و پوست در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

قهوه سبز دارای خواص فوق‌العاده‌ای است. این نوشیدنی دارای طبع سرد و خشکی است و کالری خیلی کمی دارد. همچنین، از خواص برجسته آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

لاغری و چربی سوزی: قهوه سبز دارای توانایی کاهش و آتش‌زدن چربی‌های اضافی در بدن است.

آنتی‌اکسیدان: این نوشیدنی حاوی مقادیر قابل توجّهی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند.

پیشگیری از بیماری کبد چرب: مصرف منظم قهوه سبز به پیشگیری و حتی درمان بیماری کبد چرب کمک می‌کند.

افزایش انرژی: افرادی که از قهوه سبز استفاده می‌کنند، انرژی بیشتری در طول روز خواهند داشت.

کاهش کلسترول بد: مصرف این نوشیدنی می‌تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.

کنترل فشار خون و قند خون: خواص قهوه سبز می‌تواند به کنترل فشار خون و قند خون کمک کند.

پیشگیری از بیماری الزایمر: مصرف منظم این نوشیدنی ممکن است به پیشگیری از بیماری الزایمر کمک کند.

سلامتی پوست: قهوه سبز باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست می‌شود.

خواص قهوه سبز برای لاغری و کاهش وزن

اگر با اضافه وزن مبارزه می‌کنید، قهوه سبز می‌تواند یک انتخاب مناسب باشد. این نوشیدنی دارای ویژگی‌های فوق‌العاده‌ای برای کمک به کاهش وزن و کنترل اشتها دارد.

قهوه سبز یک مهارکننده قوی اشتها است و با کاهش میل به غذا به چربی‌سوزی کمک می‌کند. این نوشیدنی حاوی مقادیر قابل‌توجهی از نوعی جلبک دریایی به نام کتنجک است که بسیار سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد. کتنجک باعث افزایش متابولیسم بدن و افزایش سرعت کالری‌سوزی می‌شود.

برای تهیه قهوه سبز، لوبیای قهوه سبز را به مدت ۲۴-۴۸ ساعت در آب بخیسانید، سپس آبکشی کرده و بگذارید به جوش بیافتد. سپس آن را از حرارت بردارید و حدود ۱۵ دقیقه بگذارید تا خنک شود.

نوشیدنی قهوه سبز را می‌توانید برای تقویت طعم و به دست آوردن غلظت دلپذیرتر با کمی آب رقیق کنید. اگر دوست دارید شیرین باشد، می‌توانید از عسل استفاده کنید.

برای افزایش سرعت کاهش وزن، می‌توانید قهوه سبز را با دارچین و زنجبیل ترکیب کنید.

قهوه سبز آماده شده را در یک ظرف شیشه‌ای نگهداری کنید و آن را در یخچال به مدت ۲ تا ۳ روز نگهداری کنید.

برای داشتن بهترین نتایج در کاهش وزن، مصرف قهوه سبز را ۱۰ دقیقه قبل از غذا در نظر بگیرید. همچنین مهم است که قهوه سبز را بلافاصله پس از وعده غذایی نخورید تا از مسمومیت غذایی جلوگیری شود.

دوز توصیه‌شده برای قهوه سبز حدود ۴۰۰ میلی‌گرم و سه بار در روز است.

قهوه سبز برای کاهش کلسترول بد

قهوه سبز توانایی کنترل سطح کلسترول بد خون را داراست. انسان دارای کلسترول بد یا LDL است که افزایش آن باعث افزایش آسیب‌پذیری برابر اختلالات قلبی عروقی، مانند سکته قلبی، می‌شود. تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که مصرف منظم قهوه سبز می‌تواند از بروز مشکلات قلبی جلوگیری کند.

خواص قهوه سبز برای سلامت و تقویت مغز

قهوه سبز حاوی ماده‌ای به نام اسید کلروژنیک است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی و زوال عقل را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف منظم قهوه سبز می‌تواند فرآیند پیشرفت آلزایمر و دیگر بیماری‌های مرتبط با پیری را کند کرده و از زوال عقل پیشگیری نماید. همچنین، کافئین تاثیر مثبتی بر مغز دارد، زیرا از التهاب مغز خصوصاً در گیرنده‌های آدنوزین پیشگیری می‌نماید و می‌تواند برای بهبود سلامت مغز مفید باشد. برای افراد سالمند، توصیه شده است که در طول هفته سه فنجان قهوه سبز میل کنند.

قهوه سبز برای پوست

در قهوه سبز، انواع ترکیباتی از جمله اسید گاما آمینوبوتیریک، تئوفیلین، و اپی‌گاوکاتجین‌گالات یافت می‌شوند که برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید هستند و از ظهور چین و چروک در پوست جلوگیری می‌کنند. اسید موجود در قهوه سبز حدود ده برابر بیشتر از چای سبز معمولی است که رادیکال‌های آزاد موجود در بدن را به خوبی کاهش می‌دهد. این خصوصیت باعث کاهش فرآیند پیری پوست می‌شود و پوست جوان و سلامتی خود را حفظ می‌کند. بنابراین، اگر می‌خواهید پوست جوان و شادابی داشته باشید، بهتر است از قهوه سبز به عنوان یک مکمل پوستی بهره‌برید. این اقدام به عنوان ماسک پوستی نیز کاربرد دارد و می‌توانید مخلوطی از دانه‌های پودرشده قهوه سبز و عسل را بر روی پوست خود اعمال کنید. ماسک قهوه سبز به لایه‌برداری و حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و پوست را شاداب و جوان نگه می‌دارد.

خواص قهوه سبز برای دیابت

یکی از مکمل‌های بسیار موثر برای درمان دیابت نوع دو، قهوه سبز می‌باشد. این نوشیدنی دارای خصوصیت‌های آنتی‌اکسیدانی است که منجر به کاهش التهاب در بدن می‌شود. عصاره قهوه سبز به کاهش میزان قند خون و افزایش مقاومت بدن به انسولین کمک می‌کند و در نتیجه باعث کاهش وزن می‌شود، که این امر برای مدیریت دیابت نوع دوم بسیار حیاتی است.

خواص قهوه سبز برای پاکسازی کبد

عصاره قهوه سبز به عنوان یک سم‌زدای طبیعی کبد، کبد را از سموم، چربی‌های اضافی و کلسترول بد تصفیه می‌کند. وقتی کبد به طور موثر از سموم پاکسازی می‌شود، عملکرد آن بهبود می‌یابد و متابولیسم بدن افزایش می‌یابد که به نوبه خود بهبودی سلامت کلی بدن را تسهیل می‌کند.

برای درمان مشکلات کبدی، از جمله سرطان کبد، می‌توانید قهوه سبز را به صورت منظم مصرف کنید. این نوشیدنی غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست و رادیکال‌های آزاد بدن را از بین می‌برد و از سلول‌های بدن حفاظت می‌کند، بنابراین از بیماری‌های کبدی پیشگیری می‌کند.

از آنجایی که کبد چرب اغلب ناشی از تجمع چربی اضافی در کبد است، قهوه سبز با پاکسازی کبد از سموم و کلسترول بد عمل می‌کند و به‌عنوان یک سم‌زدای طبیعی عمل می‌کند.

علاوه بر این، نوشیدن قهوه سبز باعث آزاد شدن گلوکز بیش از حد در جریان خون می‌شود. از آنجایی که کبد کمبود گلوکز را تجربه می‌کند، بدن به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده برای تأمین انرژی نیاز دارد. در نتیجه، سوخت و ساز بدن تقویت می‌شود و چربی‌های اضافی را سوزانده و کبد را تصفیه می‌کند.

افراد مبتلا به دیابت و اضافه وزن، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کبد چرب هستند، بنابراین قهوه سبز به این افراد کمک می‌کند. با این حال، توصیه می‌شود که بدون مشورت پزشک، برای درمان این مشکلات از قهوه سبز به‌صورت مکمل و پودر استفاده نکنید و مصرف آن را محدود نگه دارید. مصرف بیش از اندازه قهوه سبز ممکن است عوارضی برای شما داشته باشد.