عوارض کنجد

عوارض کنجد در طب سنتی از نظر دکتر خیراندیش برای مردان و زنان در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

کنجد یکی از دانه‌های روغنی بسیار مغذی و پرخاصیت است که از زمان‌های قدیم در تهیه‌ی انواع غذاها و داروها به کار می‌رفته است. این دانه‌های کوچک و خوشمزه، بومی مناطق گرمسیری آفریقا و هند هستند و امروزه در سراسر جهان کشت می‌شوند. کنجد به دو نوع اصلی سفید و سیاه تقسیم می‌شود که نوع سیاه آن عطر و طعم قوی‌تری دارد و از نظر خواص نیز غنی‌تر است. دانه‌های کنجد سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن مانند پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی هستند. همچنین کنجد حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند سسامین و سسامولین است که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و پیری زودرس موثرند. روغن کنجد نیز که از این دانه‌ها استخراج می‌شود، یکی از روغن‌های گیاهی بسیار مفید است که در آشپزی، طب سنتی و صنعت آرایشی و بهداشتی کاربردهای فراوانی دارد.

عوارض کنجد در طب سنتی

در طب سنتی، کنجد طبیعت گرم و تر دارد و مصرف متعادل آن برای اکثر افراد مفید است. با این حال، زیاده‌روی در مصرف کنجد می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. از جمله عوارض کنجد در طب سنتی می‌توان به افزایش حرارت بدن، ایجاد نفخ و سنگینی معده، افزایش ترشحات بدن، تشدید بیماری‌های صفراوی و ایجاد جوش و دمل اشاره کرد. همچنین مصرف زیاد کنجد برای افرادی که طبع گرم دارند، مضر است و می‌تواند باعث بروز سردرد، سرگیجه و بی‌خوابی شود. در طب سنتی توصیه می‌شود کنجد به همراه مصلحات آن مانند عسل، سرکه و سکنجبین مصرف شود تا عوارض آن کاهش یابد.

عوارض کنجد دکتر خیراندیش

دکتر خیراندیش، از پزشکان نام‌آشنای طب سنتی ایران، معتقد است مصرف کنجد به طور کلی برای سلامتی مفید است و می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد. با این حال، ایشان نیز بر مصرف متعادل کنجد تاکید دارند و معتقدند زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند عوارضی مانند افزایش وزن، غلظت خون، افزایش چربی خون و مشکلات گوارشی را به دنبال داشته باشد. دکتر خیراندیش توصیه می‌کند افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی قبل از مصرف کنجد با پزشک خود مشورت کنند.

عوارض کنجد برای مردان

کنجد به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، برای سلامت مردان نیز مفید است. این دانه‌های روغنی می‌توانند در افزایش قدرت باروری، تقویت قوای جنسی، پیشگیری از سرطان پروستات و بهبود سلامت قلب و عروق موثر باشند. با این حال، مصرف بیش از حد کنجد می‌تواند در برخی مردان باعث افزایش وزن، مشکلات گوارشی و افزایش حرارت بدن شود.

عوارض کنجد برای زنان

کنجد به دلیل داشتن مواد مغذی مانند کلسیم و آهن، برای سلامت زنان بسیار مفید است و می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان، کم‌خونی و مشکلات دوران یائسگی موثر باشد. همچنین کنجد به دلیل داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی، در حفظ سلامت پوست و مو نیز نقش دارد. با این حال، مصرف زیاد کنجد می‌تواند در برخی زنان باعث افزایش وزن، اختلالات هورمونی و مشکلات گوارشی شود.

عوارض کنجد در بارداری

مصرف کنجد در دوران بارداری به طور کلی بی‌خطر است و می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین کمک کند. با این حال، به دلیل طبیعت گرم کنجد، توصیه می‌شود زنان باردار در مصرف آن زیاده‌روی نکنند و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. مصرف زیاد کنجد در بارداری می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن، سوزش معده و یبوست شود.

عوارض کنجد در شیردهی

کنجد به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، می‌تواند در افزایش شیر مادران شیرده موثر باشد. همچنین کنجد به دلیل داشتن کلسیم، به تقویت استخوان‌های مادر و نوزاد کمک می‌کند. با این حال، مصرف زیاد کنجد در دوران شیردهی می‌تواند باعث ایجاد حساسیت در نوزاد و مشکلات گوارشی در مادر شود. بنابراین، توصیه می‌شود مادران شیرده در مصرف کنجد اعتدال را رعایت کنند.

عوارض مصرف زیاد کنجد

مصرف زیاد کنجد می‌تواند عوارضی مانند افزایش وزن، مشکلات گوارشی (نفخ، اسهال، یبوست)، افزایش حرارت بدن، سردرد، سرگیجه، بی‌خوابی، غلظت خون، افزایش چربی خون و تشدید بیماری‌های صفراوی را به دنبال داشته باشد. همچنین مصرف زیاد کنجد می‌تواند در افرادی که به این دانه حساسیت دارند، باعث بروز واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، قرمزی پوست و تنگی نفس شود.

عوارض کنجد برای افراد با بیماری‌های خاص (مثلا آلرژی به کنجد یا سنگ کلیه)

افرادی که به کنجد حساسیت دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند. همچنین افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند، باید در مصرف کنجد احتیاط کنند، زیرا کنجد حاوی اگزالات است که می‌تواند در تشکیل سنگ کلیه نقش داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و اختلالات گوارشی نیز باید قبل از مصرف کنجد با پزشک خود مشورت کنند.