عوارض روغن شاهدانه

روغن شاهدانه از دانه‌های گیاه شاهدانه به دست می‌آید. این روغن به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳ و امگا ۶، و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر، از دیرباز در طب سنتی و آشپزی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. روغن شاهدانه رنگ سبز تیره و طعمی آجیلی دارد. در گذشته از این روغن برای روشنایی خانه‌ها و ساخت صابون و رنگ نیز استفاده می‌شد. امروزه روغن شاهدانه بیشتر به عنوان یک مکمل غذایی و برای مراقبت از پوست و مو کاربرد دارد. با این حال، مصرف روغن شاهدانه ممکن است با عوارضی همراه باشد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.

عوارض روغن شاهدانه در طب سنتی

در طب سنتی، مصرف بی‌رویه روغن شاهدانه با عوارضی مانند سردی مزاج، ضعف قوای جنسی، اختلال در هضم و کاهش حافظه مرتبط دانسته شده است. همچنین مصرف این روغن برای افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی و کلیوی توصیه نمی‌شود. در طب سنتی تاکید می‌شود که مصرف هر گونه ماده غذایی باید با توجه به مزاج فرد و به میزان مناسب باشد.

عوارض روغن شاهدانه دکتر خیراندیش

دکتر خیراندیش، از متخصصان طب سنتی ایران، مصرف روغن شاهدانه را به دلیل طبع سرد آن برای افراد دارای مزاج سرد و تر مناسب نمی‌دانند. به اعتقاد ایشان، مصرف این روغن در این افراد می‌تواند باعث تشکیل بلغم، ضعف هضم، افسردگی و سایر مشکلات گوارشی شود. ایشان مصرف روغن کنجد و روغن زیتون را به عنوان جایگزین مناسب برای این افراد توصیه می‌کنند.

عوارض روغن شاهدانه برای مردان

مصرف زیاد روغن شاهدانه در مردان می‌تواند باعث کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ و کاهش تعداد اسپرم شود. همچنین به دلیل تاثیر این روغن بر هورمون‌های جنسی مردان، مصرف آن در دوران بلوغ و نوجوانی توصیه نمی‌شود.

عوارض روغن شاهدانه برای زنان

در زنان نیز مصرف زیاد روغن شاهدانه می‌تواند باعث اختلال در چرخه قاعدگی، کاهش میل جنسی و مشکلات باروری شود. همچنین مصرف این روغن در دوران یائسگی می‌تواند باعث تشدید علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و خشکی واژن شود.

عوارض روغن شاهدانه در بارداری

مصرف روغن شاهدانه در دوران بارداری به دلیل احتمال تاثیر منفی بر رشد جنین توصیه نمی‌شود. مطالعات نشان داده است که مصرف این روغن در دوران بارداری می‌تواند باعث زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد و سایر مشکلات برای جنین شود.

عوارض روغن شاهدانه در شیردهی

مصرف روغن شاهدانه در دوران شیردهی نیز به دلیل احتمال ورود مواد موجود در این روغن به شیر مادر و تاثیر منفی بر سلامت نوزاد توصیه نمی‌شود.

عوارض مصرف زیاد روغن شاهدانه

مصرف زیاد روغن شاهدانه می‌تواند باعث اسهال، استفراغ، دل درد، سرگیجه، خواب آلودگی و کاهش فشار خون شود. همچنین مصرف این روغن در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود.

عوارض روغن شاهدانه برای پوست و مو

اگرچه روغن شاهدانه برای پوست و مو مفید است و به عنوان یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی استفاده می‌شود، اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث ایجاد آکنه، خارش و التهاب پوست شود. همچنین مصرف این روغن برای افراد مبتلا به اگزما و پسوریازیس توصیه نمی‌شود.