خواص و مضرات بلوبری در طب سنتی دکتر خیراندیش برای زنان و مردان
عوارض روغن پنبه دانه در طب سنتی از نظر دکتر خیراندیش برای مردان و زنان
عوارض روغن پنبه دانه عوارض روغن پنبه دانه در طب سنتی از نظر دکتر خیراندیش برای مردان و زنان در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. روغن پنبه دانه …
خواص و مضرات گرده گل در طب سنتی دکتر خیراندیش برای زنان و مردان
خواص و مضرات گرده گل خواص و مضرات گرده گل در طب سنتی دکتر خیراندیش برای زنان و مردان در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. گرده گل، پودری …
عوارض گندم در طب سنتی از نظر دکتر خیراندیش برای مردان و زنان
عوارض گندم عوارض گندم در طب سنتی از نظر دکتر خیراندیش برای مردان و زنان در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. گندم یکی از غلات پر مصرف در …
خواص و مضرات بلوبری
خواص و مضرات بلوبری در طب سنتی دکتر خیراندیش برای زنان و مردان در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.
بلوبری میوهای کوچک، گرد و به رنگ آبی تیره یا بنفش است که به دلیل طعم شیرین و کمی ترش آن، محبوبیت زیادی دارد. این میوه بومی آمریکای شمالی است و در اواخر بهار و اوایل تابستان برداشت میشود. بلوبری سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است که به حفظ سلامت بدن کمک میکنند. این میوه را میتوان به صورت تازه، خشک، منجمد و یا به عنوان مربا، ژله و آبمیوه مصرف کرد. بلوبری در انواع دسرها، کیکها، مافینها و پنکیکها نیز کاربرد دارد. علاوه بر طعم لذیذ، بلوبری به دلیل خواص فراوان برای سلامتی، به عنوان یک “سوپر غذا” شناخته میشود.
خواص و مضرات بلوبری در طب سنتی
در طب سنتی، بلوبری به عنوان میوهای با طبع سرد و خشک شناخته میشود. برخی از خواص بلوبری در طب سنتی عبارتند از: تقویت بینایی، بهبود حافظه، کاهش التهاب، تنظیم قند خون، و تقویت سیستم ایمنی بدن. همچنین از بلوبری برای درمان اسهال، یبوست، عفونتهای ادراری و سنگ کلیه استفاده میشود. با این حال، مصرف بیش از حد بلوبری در طب سنتی ممکن است باعث سردی معده، نفخ و اسهال شود. به همین دلیل، افراد با مزاج سرد باید بلوبری را با مصلح آن مانند عسل مصرف کنند.
خواص و مضرات بلوبری دکتر خیراندیش
دکتر خیراندیش، از متخصصان طب سنتی ایران، بلوبری را به عنوان میوهای مفید برای تقویت قلب، مغز و کبد معرفی میکند. به گفته ایشان، بلوبری به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای فراوان، در پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی عروقی موثر است. همچنین، دکتر خیراندیش مصرف بلوبری را برای بهبود عملکرد سیستم گوارش و کاهش کلسترول خون توصیه میکند. با این حال، ایشان نیز بر مصرف متعادل بلوبری تاکید دارند و معتقدند که مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در افراد با مزاج سرد شود.
خواص و مضرات بلوبری برای مردان
بلوبری به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای قوی، میتواند در بهبود سلامت مردان نقش مهمی داشته باشد. مطالعات نشان داده است که مصرف بلوبری میتواند به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و بهبود کیفیت اسپرم کمک کند. همچنین، بلوبری به دلیل داشتن ویتامین C و فیبر، میتواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش در مردان کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد بلوبری در برخی مردان ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال شود.
خواص و مضرات بلوبری برای زنان
بلوبری به دلیل داشتن مواد مغذی مختلف، برای سلامت زنان نیز بسیار مفید است. آنتیاکسیدانهای موجود در بلوبری میتوانند به پیشگیری از سرطان پستان و سرطان تخمدان کمک کنند. همچنین، مصرف بلوبری در دوران یائسگی میتواند به کاهش علائم ناشی از این دوران مانند گرگرفتگی و تغییرات خلقی کمک کند. بلوبری همچنین به دلیل داشتن آهن، میتواند در پیشگیری از کمخونی در زنان موثر باشد. با این حال، مصرف بیش از حد بلوبری در برخی زنان ممکن است باعث اختلال در جذب آهن شود.
خواص و مضرات بلوبری در بارداری
مصرف بلوبری در دوران بارداری میتواند برای سلامت مادر و جنین مفید باشد. فولات موجود در بلوبری به رشد سالم مغز و نخاع جنین کمک میکند. همچنین، آنتیاکسیدانهای موجود در بلوبری میتوانند به تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین کمک کنند. با این حال، مصرف بیش از حد بلوبری در دوران بارداری ممکن است باعث افزایش قند خون و ایجاد مشکلات گوارشی شود. به همین دلیل، زنان باردار باید بلوبری را به میزان متعادل مصرف کنند و در صورت داشتن هرگونه نگرانی با پزشک خود مشورت کنند.
خواص و مضرات بلوبری در شیردهی
بلوبری به دلیل داشتن مواد مغذی مختلف، میتواند برای مادران شیرده نیز مفید باشد. آنتیاکسیدانهای موجود در بلوبری به تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد کمک میکنند. همچنین، ویتامین C موجود در بلوبری به جذب آهن کمک میکند و میتواند در پیشگیری از کمخونی در مادران شیرده موثر باشد. با این حال، مصرف بیش از حد بلوبری در دوران شیردهی ممکن است باعث ایجاد حساسیت در نوزاد شود. به همین دلیل، مادران شیرده باید بلوبری را به میزان متعادل مصرف کنند و در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت در نوزاد، مصرف آن را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنند.
خواص و مضرات بلوبری برای لاغری
بلوبری به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم، میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. فیبر موجود در بلوبری باعث ایجاد احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری میکند. همچنین، بلوبری به دلیل داشتن آنتیاکسیدانها، میتواند به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری بیشتر کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد بلوبری ممکن است باعث افزایش قند خون و اختلال در جذب برخی مواد مغذی شود. به همین دلیل، افرادی که قصد لاغری دارند باید بلوبری را به میزان متعادل و در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مصرف کنند.