خواص و مضرات آب زرشک

خواص و مضرات آب زرشک در طب سنتی دکتر خیراندیش برای زنان و مردان در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

آب زرشک نوشیدنی خوش‌رنگ و ترشی است که از میوه زرشک به دست می‌آید. این نوشیدنی در ایران و برخی کشورهای خاورمیانه طرفداران زیادی دارد و معمولاً به صورت خنک و شیرین شده با شکر یا عسل مصرف می‌شود. زرشک میوه‌ای کوچک و قرمز رنگ است که طعمی ترش و کمی گس دارد و در مناطق کوهستانی ایران به ویژه خراسان جنوبی به وفور یافت می‌شود.

برای تهیه آب زرشک، ابتدا زرشک‌ها را شسته و تمیز می‌کنند. سپس آن‌ها را در آب خیس کرده و می‌جوشانند تا عصاره آن‌ها خارج شود. پس از صاف کردن، آب زرشک آماده مصرف است. آب زرشک را می‌توان به صورت طبیعی و بدون افزودنی یا با افزودن شکر، عسل، عرقیات گیاهی و یا میوه‌های دیگر مصرف کرد. این نوشیدنی علاوه بر طعم دلچسب، خواص فراوانی نیز برای سلامتی دارد.

خواص و مضرات آب زرشک در طب سنتی

در طب سنتی، آب زرشک طبعی سرد و خشک دارد و برای درمان بیماری‌های گرم مزاج مفید است. برخی از خواص آب زرشک در طب سنتی عبارتند از:

کاهش حرارت بدن: آب زرشک به دلیل طبع سرد، به کاهش حرارت بدن و رفع عطش کمک می‌کند.

درمان بیماری‌های کبدی: زرشک و آب زرشک برای پاکسازی کبد و درمان بیماری‌هایی مانند کبد چرب مفید هستند.

تقویت قلب: آب زرشک به تقویت عضله قلب و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

درمان اسهال: آب زرشک به دلیل داشتن تانن، قابض بوده و برای درمان اسهال مفید است.

تصفیه خون: زرشک به تصفیه خون و دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

مضرات:

مصرف زیاد آب زرشک برای افراد سرد مزاج مضر است و می‌تواند باعث ضعف معده، نفخ و یبوست شود.

مصرف بیش از حد آب زرشک ممکن است باعث افت فشار خون شود.

خواص و مضرات آب زرشک دکتر خیراندیش

دکتر خیراندیش، از پزشکان طب سنتی، آب زرشک را برای درمان بیماری‌های مختلفی توصیه می‌کنند. برخی از این موارد عبارتند از:

درمان کبد چرب: دکتر خیراندیش مصرف آب زرشک را به همراه عرقیات گیاهی مانند کاسنی و شاهتره برای درمان کبد چرب مفید می‌دانند.

درمان سنگ کیسه صفرا: آب زرشک به دفع سنگ کیسه صفرا و رفع التهاب آن کمک می‌کند.

درمان بیماری‌های پوستی: آب زرشک به دلیل خواص ضد التهابی، برای درمان جوش، آکنه و اگزما مفید است.

کاهش وزن: مصرف آب زرشک به همراه رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

مضرات:

دکتر خیراندیش نیز مصرف زیاد آب زرشک را برای افراد سرد مزاج مضر می‌دانند.

ایشان تاکید دارند که آب زرشک باید به میزان مناسب و با توجه به مزاج فرد مصرف شود.

خواص و مضرات آب زرشک برای مردان

آب زرشک به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، می‌تواند برای سلامت مردان نیز مفید باشد. برخی از خواص آب زرشک برای مردان عبارتند از:

افزایش قدرت باروری: برخی مطالعات نشان داده‌اند که زرشک می‌تواند به افزایش تعداد و حرکت اسپرم‌ها کمک کند.

بهبود عملکرد پروستات: زرشک به دلیل خواص ضد التهابی، می‌تواند به بهبود سلامت پروستات و پیشگیری از بزرگی خوش‌خیم پروستات کمک کند.

افزایش انرژی و قوای جسمی: آب زرشک می‌تواند به رفع خستگی و افزایش انرژی در مردان کمک کند.

مضرات:

مصرف زیاد آب زرشک ممکن است باعث کاهش فشار خون و سرگیجه در برخی مردان شود.

خواص و مضرات آب زرشک برای زنان

آب زرشک به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، برای سلامت زنان نیز مفید است. برخی از خواص آب زرشک برای زنان عبارتند از:

تنظیم چرخه قاعدگی: آب زرشک می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و کاهش دردهای قاعدگی کمک کند.

بهبود سلامت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب زرشک به جوانسازی پوست و تقویت مو کمک می‌کنند.

پیشگیری از عفونت‌های ادراری: زرشک به دلیل خواص ضد باکتریایی، می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های ادراری در زنان کمک کند.

مضرات:

مصرف زیاد آب زرشک در دوران قاعدگی ممکن است باعث افزایش خونریزی شود.

خواص و مضرات آب زرشک در بارداری

مصرف محدود آب زرشک در دوران بارداری ممکن است برای سلامت مادر و جنین مفید باشد. برخی از خواص آب زرشک در بارداری عبارتند از:

تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در آب زرشک به تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین کمک می‌کند.

پیشگیری از یبوست: فیبر موجود در زرشک می‌تواند به پیشگیری از یبوست در دوران بارداری کمک کند.

کاهش تهوع و استفراغ: برخی زنان باردار با مصرف محدود آب زرشک کاهش تهوع صبحگاهی را تجربه می‌کنند.

مضرات:

مصرف زیاد آب زرشک در دوران بارداری ممکن است باعث انقباضات رحمی و سقط جنین شود.

بهتر است زنان باردار قبل از مصرف آب زرشک با پزشک خود مشورت کنند.

خواص و مضرات آب زرشک در شیردهی

اطلاعات کافی در مورد اثرات آب زرشک در دوران شیردهی وجود ندارد. بهتر است زنان شیرده قبل از مصرف آب زرشک با پزشک خود مشورت کنند.

خواص و مضرات آب زرشک برای لاغری

برخی مطالعات نشان داده‌اند که زرشک می‌تواند به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند. برخی از خواص آب زرشک برای لاغری عبارتند از:

افزایش متابولیسم: زرشک می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمک کند.

کاهش اشتها: مصرف آب زرشک قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش اشتها و کنترل وزن کمک کند.

کاهش جذب قند: زرشک می‌تواند به کاهش جذب قند در روده و کنترل قند خون کمک کند که این موضوع به طور غیر مستقیم در کاهش وزن موثر است.

مضرات:

مصرف زیاد آب زرشک ممکن است باعث اسهال و اختلالات گوارشی شود.

برای دستیابی به نتایج بهتر در لاغری، مصرف آب زرشک باید با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همراه باشد.