خواص گلابی

خواص گلابی برای تنگی نفس و پوکی استخوان و پوست و معده در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

گلابی‌های رسیده و شیرین دارای طبع گرم و تر هستند. اگر گلابی‌ها کمی سبز و سفت باشند، گرمای کمتر و حتی رو به سرد و قابض دارند.

برای افرادی با طبع سرد و خشک، ترکیب گلابی با عسل، هل، دارچین، زیره، زنجبیل و رازیانه می‌تواند هماهنگ‌سازی با طبع بدن را تسهیل کند.

هر ۱۰۰ گرم گلابی حاوی ۵۸ کالری می‌باشد.

گلابی با دارا بودن مقدار زیاد فیبر، مس و ویتامینهای C و K، رشد سلولهای سرطانی را مهار کرده و از سرطان‌های نظیر روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری می‌نماید.

ترکیبات غنی در گلابی با کمترین آلرژی و حساسیت، از جمله میوه‌های مناسب برای مصرف حتی در نوزادان نیز می‌باشد.

فیبر زیاد گلابی، با افزایش حرکات روده، عملکرد هضم را بهبود می‌بخشد و از پولیپ روده جلوگیری می‌کند.

گلابی دارای قند طبیعی و با جذب سریع در بدن، منبع انرژی زا و مقوی است.

علاوه بر این، گلابی خاصیت پاک‌کنندگی دستگاه گوارش و اثر ملین دارد.

همچنین، میتواند در کاهش پوکی استخوان، دفع سنگ مجاری ادراری، آرام بخشی و تب‌بری مؤثر باشد.

عصاره میوه گلابی دارای ویتامینهای C و K و مس می‌باشد که در مقابل رادیکالهای آزاد جلوگیری می‌کند.

برای زنان باردار، گلابی با داشتن اسیدفولیک، ویتامین C، فیبر و آب کمک می‌کند و از یبوست بارداری جلوگیری می‌کند.

گلابی با فیبر پکتین دارای خاصیت کنترل کلسترول و بهبود عملکرد کولون (روده بزرگ) می‌باشد.

پوست و میوه‌ی گلابی با ویتامین C و خاصیت آنتی‌اکسیدانی، در کاهش چین و چروک پوست نیز موثر هستند.

ترکیب کوئرستین موجود در گلابی، با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، تنگی نفس و ابتلا به آسم را کاهش می‌دهد.

استفاده از برگ گلابی خشک‌شده به عنوان دمنوش شب‌ها، به آرامش و کاهش اضطراب و دلشوره‌های فصل پاییز کمک می‌کند.

برای مشکلات یبوست و تنبلی روده، مصرف گلابی موثر است.

فیبر بالای گلابی می‌تواند در کنترل و کاهش وزن نقش موثری ایفا کند.

استفاده از گلابی می‌تواند اسید لاکتیک به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی بالا، از خشکی و ترک لب جلوگیری کرده و لب‌ها را نرم کند.

گلابی به عنوان یک تقویت‌کننده قوی برای سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود.

همچنین، این میوه خاصیت ضد یبوست قوی داشته و در فصل پاییز، باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرم‌های غلیظ می‌شود.

توصیه می‌شود هر روز حداقل یک یا دو عدد گلابی را مصرف کنید.

گلابی برای رفع تنگی نفس

یکی از ویژگی‌های جالب گلابی، توانایی در کاهش تنگی نفس است.

در روزهای گرم سال، به خصوص در فصل تابستان که هوا به شدت گرم می‌شود، تنگی نفس میان افراد مسن یا حتی کودکان بسیار شایع است.

مصرف آب گلابی تازه می‌تواند به راحتی تنگی نفس ناشی از گرما را تسکین دهد.

گلابی دارای مقدار زیادی فلاوانوئید است که بسیار مؤثر در درمان تنگی نفس می‌باشد.

اگر آب گلابی در دسترس نباشد، مصرف میوه رسیده گلابی نیز گزینه‌ای مناسب است.

خواص گلابی برای پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان، یکی از بیماری‌هایی است که اغلب در سنین پایین رخ می‌دهد. البته، اگر در دوران جوانی یا حتی در سنین کهن‌سالی رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید، می‌توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید یا تأثیرات آن را کاهش دهید.

برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها، علاوه بر حفظ میزان PH، مصرف کافی کلسیم نیز ضروری است. گلابی از جمله میوه‌هایی است که به جذب سریعتر و بهتر کلسیم در بدن کمک معناداری می‌کند.

گلابی برای پوست

برای پیشگیری از پیری زودرس، مناسب است گلابی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. این میوه دارای مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین کا، و مس است که با مقابله با رادیکال‌های آزاد، چین و چروک‌های اطراف چشم و لب را کاهش می‌دهد.

گلابی، به دلیل حاوی ویتامین و مواد معدنی فراوان، برای سلامت پوست بسیار مفید است و از بروز آکنه، جوش، و سایر عفونت‌های پوست جلوگیری می‌کند.

اگر پوست چرب دارید، اطلاع داشته باشید که مصرف گلابی به کنترل چربی پوست کمک می‌کند. یک عدد گلابی را خرد کرده و در مخلوط‌کن بریزید، سپس آب یک لیمو ترش تازه را اضافه کنید. خمیر حاصل را بر روی پوست صورت بمالید و به مدت ۱۵ دقیقه برای رفع چربی پوست نگه دارید. سپس با آب سرد شستشو دهید.

برای درمان پوست خشک و حساس و جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست، می‌توانید آب یک گلابی را بر روی پوست صورت بمالید. این ماسک به درمان پوست خشک و حساس کمک می‌کند.

آنزیم‌های طبیعی موجود در گلابی به عنوان یک اسکراب طبیعی عمل کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند، باعث پاک‌سازی پوست صورت می‌شوند.

خواص گلابی برای معده

فیبر موجود در گلابی از نوع نامحلول است و به راحتی در روده‌ها حرکت کرده و از بروز پولیپ در روده بزرگ جلوگیری می‌کند. همچنین، این فیبر باعث هضم و گوارش بهتر می‌شود و از مشکلات معده و گوارش پیشگیری می‌کند.

آب گلابی و عصاره گلابی تخمیر شده می‌توانند به درمان بیماری زخم معده کمک کنند.

هضم پوست گلابی کمی مشکل است، بنابراین افرادی که معده ضعیفی دارند، می‌توانند گلابی را بدون مصرف پوست یا به صورت کمپوت مصرف کنند.

گلابی برای دیابت

شاید فکر کنید گلابی دارای مقدار زیادی قند است، اما این میوه شیرین به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین، باعث کاهش قند خون شده و از بروز بیماری دیابت جلوگیری می‌کند.

فلاونوئید موجود در گلابی حساسیت انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری قند در مردان و زنان را کاهش می‌دهد.

گلابی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و الیاف است که باعث احساس سیری مصنوعی و کنترل گرسنگی در افراد دیابتی می‌شود. این میوه به عنوان یک گزینه با قند کم بسیار مناسب است.

مصرف گلابی برای کنترل دیابت بارداری نیز مفید است.

خواص گلابی برای لاغری

بر اساس تحقیقات گسترده، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به منظور لاغری و کاهش وزن دارای اهمیت است. افرادی که مقدار زیادی میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند، معمولاً کمتر چاق می‌شوند.

گلابی یکی از میوه‌هایی است که دارای مقادیر بالای فیبر می‌باشد و با کاهش اشتها، از پرخوری جلوگیری کرده و به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند.

این میوه حاوی مقدار زیادی آب و انرژی است، بنابراین برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، درمانگر ایده‌آلی محسوب می‌شود.

همچنین، با توجه به غلظت بالای فروکتوز در گلابی، این میوه برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید و ضروری است.