خواص قهوه تلخ

خواص قهوه تلخ ناشتا برای لاغری و دیابت و کبد و فشار خون و معده در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

طبع قهوه تلخ به صورت سرد و خشک می‌باشد و هر فنجان قهوه تلخ تقریباً ۲ تا ۵ کالری دارد. مصرف قهوه تلخ می‌تواند خستگی را کاهش دهد و بر افزایش هشیاری افراد تأثیر بگذارد. این اثر به واسطه مواد محرک موجود در قهوه به نام “کافئین” ایجاد می‌شود که واقعاً یکی از رایج‌ترین مواد محرک در جهان است. کافئین یکی از اندک مواد طبیعی است که تأثیر چربی‌سوزی را نیز داراست. این ماده با تحریک سیستم عصبی به سلول‌ها دستور می‌دهد تا چربی‌ها را به سلول‌ها منتقل کنند.

مصرف قهوه در برخی موارد می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به طور معنی‌داری کاهش دهد. همچنین، نوشیدن قهوه می‌تواند احتمال ابتلا به آلزایمر را به شدت کاهش دهد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف قهوه می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد، به اندازه‌ای که از ۳۲ تا ۶۰ درصد کمتر از دیگران در معرض این بیماری قرار بگیرند.

قهوه ممکن است از کبد در برابر سیروز محافظت کرده و در افرادی که هر روز ۴ فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشند، احتمال ابتلا به این بیماری را به میزان ۸۰ درصد کاهش دهد. همچنین، زنانی که هر روز ۴ فنجان یا بیشتر قهوه می‌خورند، احتمال افسردگی را ۲۰ درصد کاهش می‌دهند.

قهوه به نظر می‌آید توانمندی دفاعی مخصوصی در مقابل انواع سرطان‌ها را دارد، از جمله سرطان کبد و روده‌بزرگ. مطالعات نشان داده‌اند که قهوه ممکن است موجب کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان‌ها شود.

تحقیقات مغایر افسانه‌ای که قهوه ممکن است خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد، معتبر نیست. با توجه به تأثیرات مثبت مصرف قهوه در کاهش ابتلا به بیماری‌های مختلف، منطقی به نظر می‌آید که این ادویه ممکن است به افزایش عمر انسان‌ها منجر شود.

در رژیم غذایی غربی، قهوه به عنوان بزرگترین منبع آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شود.

خواص فلفل سفید برای پوست و لاغری و حافظه و کاربرد فلفل سفید

خواص فلفل سفید برای پوست و لاغری و حافظه و کاربرد فلفل سفید در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

خواص قهوه تلخ ناشتا

نوشیدن قهوه تلخ ناشتا به برخی افراد احساس لاغری می‌دهد و سبب افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود.

مصرف قهوه تلخ ناشتا می‌تواند به کمک به هوشیاری افرادی که کمتر خواب دیده‌اند بیاید.

تنها فنجان قهوه تلخ خالص تا معده خالی می‌تواند ترشح اسید هیدروکلریک در دستگاه گوارش را افزایش دهد که معمولاً توسط افراد مبتلا به گاستریت احساس می‌شود.

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف قهوه در ناشتا ممکن است تأثیرات مفید آن را کاهش دهد.

بهتر است نهایتاً بعد از بیدار شدن از خواب مصرف قهوه را آغاز نکنیم.

خواص قهوه تلخ برای لاغری

قهوه دارای منیزیم و پتاسیم است که به بدن انسان کمک می‌کنند از انسولین بهره ببرد. این به معنی کاهش سطح قند خون می‌باشد و ممکن است میل شما به مصرف شیرینی و تنقلات کمتر شود، که در راستای لاغری می‌تواند مفید باشد. علاوه بر این، کافئین موجود در قهوه می‌تواند سلول‌های چربی را فعال کرده و از آن‌ها به عنوان منبع انرژی استفاده کند. به همین دلیل، می‌توان قهوه را یک چربی‌سوز طبیعی و قوی تلقی کرد.

خواص قهوه تلخ برای دیابت

مصرف قهوه بدون افزودن شکر نه تنها به خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند، بلکه ممکن است خودش ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. محققان یک تحقیق در سال ۲۰۱۷ انجام داده‌اند که نشان می‌دهد مصرف دانه قهوه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. این نوع دیابت جزء مشکلات جدی سلامتی جهانی است و بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار داده است. آنهایی که قهوه می‌نوشند و دانه‌های آن را مصرف می‌کنند، به نظر می‌رسد که در معرض خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.

تحقیقات نشان می‌دهند که این تاثیر کاهشی از ۲۳ تا ۵۰ درصد را دارد و حتی برخی مطالعات نشان داده‌اند که این کاهش تا ۶۷ درصد ممکن است باشد. بر اساس یک مرور بر ۱۸ مطالعه و مشارکت گذاری از افراد، هر فنجان قهوه که هر روز نوشیده می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۷ درصد کاهش دهد. این یافته توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تأیید شده است و محققان از داده‌های به دست آمده از سه مطالعه دیگر نیز استفاده کرده‌اند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف قهوه می‌تواند تأثیری بر روی هورمون‌های جنسی داشته باشد، از جمله هورمون محرک تستوسترون و استروژن (SHBG). این هورمون‌های جنسی در توسعه دیابت نوع ۲ نقش دارند و ممکن است مصرف قهوه باعث کاهش سطح آنها در بدن شود، که در نتیجه ممکن است محافظتی در برابر توسعه دیابت ایجاد کند.

خواص قهوه تلخ برای کبد

کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که بیش از صد عملکرد مهم را انجام می‌دهد. این عضو مستقل توسط بسیاری از بیماری‌ها، از جمله هپاتیت و کبد چرب، تحت تأثیر قرار می‌گیرد. بیشتر این بیماری‌ها به وضوح یا پنهان در کبد اثر می‌گذارند و ممکن است به وضوح به حالتی منجر شوند که به آن سیروز کبدی معروف است.

سیروز کبدی به عبارتی مرحله‌ای از آسیب به کبد اطلاق می‌شود که در آن کبد به دلیل عفونت مزمن تخریب می‌شود. یکی از مشخصات شگفت‌انگیز قهوه تلخ این است که ممکن است در حفاظت از کبد در برابر سیروز موثر باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که روزانه ۴ فنجان قهوه تلخ یا بیشتر مصرف می‌کنند، ۸۰ درصد کمتر در معرض این بیماری قرار می‌گیرند. به نظر می‌رسد که قهوه تلخ توانایی پاکسازی کبد از سموم را دارد و مصرف این نوشیدنی می‌تواند خطر ابتلا به سیروز کبد را کاهش دهد.

خواص قهوه تلخ برای فشار خون

حتی در صورت عدم وجود علائم، رگ‌های خونی و قلب ممکن است آسیب ببینند. این وضعیت می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند سکته قلبی یا حمله قلبی شود. همچنین، فشار خون بالا ممکن است حتی در غیاب علائم تشخیص داده شود.

استفاده از قهوه تلخ ممکن است به پیشگیری از برخی مشکلات قلبی کمک کند. با این حال، برای افراد جوان مبتلا به فشار خون بالا، مصرف قهوه ممکن است وضعیت را تشدید کند. اغلب ادعا می‌شود که کافئین می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. این ادعا درست است، اما تأثیر آن بسیار کم است و معمولاً حدود ۳ تا ۴ میلیمتر جیوه بر میلیمتر جیوه فشار خون افزایش می‌دهد. اگر به طور منظم قهوه می‌نوشید، این اثر معمولاً مختف می‌شود. با این حال، ممکن است در برخی از افراد این تأثیر باقی بماند، بنابراین اگر فشار خون شما بالا است، در مصرف قهوه احتیاط کنید.

خواص قهوه تلخ برای معده

اگر با رفلاکس معده مواجه هستید، مصرف قهوه تلخ ممکن است وضعیت شما را تشدید کند. مصرف قهوه تلخ با معده خالی می‌تواند منجر به سوء هاضمه شود. قهوه به شدت اسیدی است و باعث افزایش بیشتر اسیدیته معده می‌شود، که می‌تواند روده کوچک و معده را تحریک کند. اگر دچار زخم معده یا آئی‌بی‌اس هستید، پزشکان توصیه می‌کنند که به‌طور کامل از مصرف قهوه خودداری کنید. قهوه ممکن است در ایجاد این مشکلات نخستین عامل باشد. یکی از دلایل زخم‌ها، وجود باکتری هلیکوباکتر است. اسید موجود در قهوه می‌تواند شکم را ضعیف کند. همچنین، هورمون‌های استرس ممکن است سیستم ایمنی شما را سرکوب کنند. در روده کوچک، قهوه می‌تواند به ویرانی منجر شود و باعث اسپاسم شکم، گرفتگی عضلات، یبوست یا اسهال شود. این وضعیت به نام سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) معروف است. این موضوع به تازگی به یک مساله اساسی تبدیل شده است.

خواص قهوه سبز برای لاغری و کاهش کلسترول بد و تقویت مغز و پوست

خواص قهوه سبز برای لاغری و کاهش کلسترول بد و تقویت مغز و پوست در سایت چلو گوشت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

خواص قهوه تلخ برای اسپرم مردان

محققان به مسأله اخطار داده‌اند که مصرف قهوه در مردان ممکن است شانس موفقیت آمیز درمان ناباروری در زوج‌ها را تضعیف کند. به عبارت دیگر، تحقیقات نشان داده‌اند که کافئین، بر حجم، تعداد، غلظت، یا تحرک اسپرم مردان تأثیر آنتی‌اسپرمی نداشته است. با این حال، یکی از مطالعات به نتایج متفاوتی رسید و آن نشان داد که در مردانی که بیش از ۴ فنجان قهوه در روز می‌نوشند، کافئین تأثیر نسبتاً بالایی بر شکل اسپرم آنها دارد. از جمله باید ذکر شود که مردانی که مصرف روزانه کمتر از ۳ فنجان قهوه دارند، نگران این مسأله نباید باشند زیرا تأثیری بر باروری همسرشان ندارد. با این حال، برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف روزانه کافئین ممکن است منجر به آسیب به DNA اسپرم شود. اعتقاد بر این است که چنین آسیب‌هایی می‌تواند به افزایش میزان انحرافات ژنتیکی در کودکان منجر شود.